요추관 협착증, 왜 생기는 걸까요?
퇴행성 변화, 피할 수 없나요?
나이가 들면서 척추 디스크가 닳고 인대가 두꺼워져 통로가 좁아지는 것이 가장 흔한 원인이에요. 40대 후반부터 슬슬 나타나기 시작 하는데, 방치하면 요추관 협착증으로 이어지기 쉽답니다.
뼈나 디스크 문제도 원인입니다
허리 디스크(추간판 탈출증)가 심해지거나 척추뼈가 어긋나는 척추전방전위증 같은 문제도 신경을 더 강하게 누를 수 있어요.
갑자기 아픈 것이 아닙니다
대부분의 요추관 협착증은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행 됩니다. 그래서 증상이 심해지기 전까지는 잘 모르는 경우도 많아요.
걷다가 쉬고 싶어지는 마법, 요추관 협착증 증상들
걷기만 하면 다리가 아파요
조금만 걸으면 엉덩이부터 허벅지, 종아리까지 쫙 퍼지는 통증이나 심한 저림 이 느껴져요. 마치 걷다가 멈춰서 쉬고 싶어지는 거죠. 잠깐 쉬었다 걸으면 또 괜찮아지고요.
허리보다 다리 통증이 더 심해요
많은 분들이 허리만 아플 거라고 생각하지만, 요추관 협착증은 다리 증상이 더 두드러지는 경우 가 많아요. 밤에 잠을 못 잘 정도로 저릿한 느낌이 들기도 하고요.
증상이 점점 심해지나요?
네, 안타깝게도 시간이 지날수록 증상이 더 심해지는 경향이 있어요. 일상생활에 큰 불편 을 겪게 되기 때문에 조기에 진단하고 관리하는 것이 정말 중요해요.
요추관 협착증, 어떻게 관리하고 치료할까요?
일단 쉬는 것이 답인가요?
초기에는 무리한 활동을 피하는 것이 좋지만, 너무 오래 누워만 있으면 오히려 근육이 약해져요 . 통증 없는 범위 내에서 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋답니다.
물리치료나 주사는 효과가 있나요?
네, 물리치료, 약물치료, 신경 차단술 등이 증상 완화에 많은 도움이 돼요. 저도 이 치료들 받으면서 훨씬 좋아졌어요!
수술이 꼭 필요한 경우도 있나요?
보존적 치료에도 효과가 없거나, 다리 힘이 빠지는 위약감, 대소변 장애 같은 심각한 증상이 나타나면 수술을 고려해야 할 수도 있어요. 요추관 협착증, 이것만은 꼭 알아두세요! * 조기 진단이 중요해요: 증상이 경미할 때 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. * 꾸준한 운동이 필수예요: 허리와 복근을 강화하는 운동은 척추 안정화에 큰 도움이 됩니다. * 바른 자세 유지: 앉거나 설 때 구부정한 자세는 피하고 허리를 곧게 펴는 습관을 들이세요. * 체중 관리: 과체중은 허리에 부담을 주기 때문에 적정 체중을 유지하는 것이 중요해요. * 금연: 흡연은 혈액 순환을 방해하고 디스크 퇴행을 가속화할 수 있습니다.
요추관 협착증, 궁금증 해결해 드릴게요!
